隔壁老莊
心齋音檔庫
道家身心練習 · 五套 3–5 分鐘
焦慮當下、睡前、被氣到、開工前——選一套,按播放,跟著螢幕上的引導做。每一套都從《道德經》《莊子》原典提煉,鐘聲開始,鐘聲結束。
跟著圓 · 漲是吸 · 停一下 · 消是吐
按「開始」,鐘聲後跟著引導。
▶ 開始
重來
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